Wat voor soort slaper bent u?
Er zijn verschillende type slapers te onderscheiden, onder andere de rugslaper, zijslaper en buikslaper. In welke houding slaapt u het liefst?
Rugslapers. Het is belangrijk dat de holte in de nek opgevuld wordt en het achterhoofd ondersteund wordt. Is het kussen te dik bij het achterhoofd, dan buigt het hoofd te ver naar voren, met een te dun kussen juist te ver naar achteren.
Zijslapers. Slaapt u op uw zij, dan steunt u op uw schouder en ontstaat er ruimte tussen het hoofd en het matras. Voor zijslapers is het extra belangrijk dat hun schouders niet op het kussen liggen, maar er tegenaan. Het kussen begint dus boven de schouder.
Buikslapers. Wie op de buik slaapt, ligt de hele nacht met het hoofd opzij, waardoor er snel nek- en hoofdpijnklachten kunnen ontstaan. Voor buikslapers is het dan ook van belang om een zacht en laag hoofdkussen te hebben. Hierdoor buigt de nek minder en vermindert de spierbelasting